と、意地で言ってみました。
今年の夏はウォーキングを頑張ったんですよ。
日中は暑いので早朝ウォーキング。
だいたい1時間くらいかけて６ｋｍを歩きました。
初めて４日ぐらい足の筋肉痛で苦しんで、朝日にあたっての日焼けに困って･･･
筋肉痛がなかなか治らないんですよ～
お風呂に入ってマッサージして、某痛み止めの液体を塗ってやっと。
年を感じるわ･･･
日焼けも朝だし日差しも強くないからと日焼け止めを塗らないでいったのが運のつき。
しっかり腕が焼けました。
顔はサンバイザーでしっかり隠したのでセーフだったけど、それでもうっすらと赤くなることもありました。
そういう時はしっかりお手入れをして、美容液もたっぷりと注入！
やっぱり普段の基礎化粧品だけだと不安になってしまうのも年のせい？
よく年齢に合わせた基礎化粧品てあるけど、そろそろ気にしたほうがよいのかもしれない･･･
でもまだ若いつもり。（←無理だって）
» 2008 » 9月のブログ記事
今年に入ってムスメ関係でお葬式がありました。
どれもお母様がお亡くなりになってのですが、まだ高校生のお子さんを残して旅立たれるというのは、さぞご無念であったことと思います。
ムスメがこういう席に参列するのが初めてで、一応作法を教えたのですがやっぱり付け焼刃。
挨拶が抜けたりして恥ずかしい思いをしたようです。
そういう母もちゃんと冠婚葬祭 マナーを知っているかと思うとそうでもない。
あやふやなまま参列してました。
大きな失敗はしてないものの、『香典袋はどれを使うのかしら･･･？』とか『服装はこれでよかったかしら･･･？』など些細な疑問がいつもあります。
ほかにも冠婚葬祭で知っていなければいけないことなどがたくさんありますよね。
わからないことや疑問があったときに便利なサイトが冠婚葬祭マナーガイド。
ムスメを育ててきたのに知らなかった『お祝い事のマナー』や、自分が経験した『婚礼のマナー』、来て欲しくないけどいつかは来てしまう『お葬式のマナー』、お付き合いで大切な『歳時暦のマナー』が詳しく書いてあります。
たとえば長寿のお祝いの『賀寿』にはそれぞれテーマカラーがあることをご存知でしたか？
還暦の『赤』は有名ですが、「録寿」は緑、「古稀」と「喜寿」は紫、「傘寿」と「米寿」は金色か茶色、「卒寿」と「白寿」と「百寿」は白色と決められてあって、ちゃんちゃんこと座布団はそれぞれのテーマカラーを贈るんです。
なんとなくは知っていましたけど、サイトを見てちゃんと知りました～ (^_^)b
やっぱり大人として恥ずかしくないような応対をしたいですよね。
ムスメにも教えなくちゃ！！
今、ダノンビオからステキなプレゼントがあるんですよ。
それは
「ハイアット リージェンシー 箱根 リゾート&スパ 宿泊券が当たる期間限定プレゼントキャンペーン」
キャンペーン期間中にクイズに答えて、正解した方の中から抽選で極上の癒し体験がプレゼントされます。
ハイアット リージェンシー 箱根 リゾート＆スパ ディナー・スパ付き宿泊券およびダノンビオ1ケースか、ハイアット リージェンシー 箱根 リゾート＆スパ 宿泊券およびダノンビオ1ケースのどちらかが当たるんですが、いや～太っ腹。
家族分も入っているんですよ。
家族で極上のスパやディナーを楽しんでこられるなんて、ス・テ・キ。
たまにはママも上げ膳据え膳でラクしなきゃね d(^_^)
クイズはＨＰ内に記載されてますが、ヒントもちゃんとあってラクラク応募が出来ますよ。
良かったらＨＰにある腸内環境チェックも試してみて下さいね！
わたしもダノンのヨーグルト14日間に挑戦中ですが、なかなか調子いいですよ。
高生存ビフィズス菌BE80菌の入ったダノンビオから野菜味と待望の「脂肪0%」シリーズが新発売しました！
ダンナさんが水戸に単身赴任したこともあって、茨城県には少なからず親しみがあるんですよ。
今も仕事で茨城にはしょっちゅう行きますし･･･
その茨城県の中でも行ってみたいのが「ひたちなか地区」です。
むか～し那珂湊に遊びに行ったとき、さんまがそれはもうお安くてお安くて、箱買いをしてお友達と分け合ったんです。
その秋刀魚がとても美味しくて･･･
その那珂湊からちょっと北に行ったところにあるのが『ひたちなか地区』。
そこにはいろいろなゾーンがあって、工業団地や事業用地のビジネスゾーンや、観光やレクリエーションのプレジャーゾーンがあってそれぞれが充実しているそう。
子どもが小さければ国営ひたち海浜公園のプレジャーガーデンで、いろんなアトラクションで遊んだでしょうね。
今でも誘えば行くかもしれないかも？
やっぱり夫婦で行くとしたら同じく『国営ひたち海浜公園』のお花で癒してもらいにいくかな。
う～ん、それよりもダンナさんは海釣りのほうで、私は平磯海岸から磯崎海岸にかけて見られる，中生代白亜紀の地層でほじほじしているかも？
いや～けっこう『ひたちなか地区』って遊べるじゃん！
高校生の娘は朝、自力で起きることが苦手で、ギリギリまで寝ていて朝ごはんもそこそこに飛び出していきます。
まぁよくあることかもしれませんが･･･(笑)
そのムスメがある部活のマネージャーになってからかわりました！！(パチパチ)
夏休み中の朝は、必死で目覚まし時計をセットしてちゃんと起きてたまにはお弁当も作って行ってました。
やれば出来るじゃん･･･
朝起きられるようになったら、次は部屋の掃除もお願いします。
それが出来たら今度は肝心のお勉強のほうも･･･
親っていつになっても『這えば立て、立てば歩けの親心』、次から次へと要求していくのね･･･(笑)
と、その前にいつまで続くのやらが先？
前エントリーで健康的な食生活をアップしたばかりというのに、持病の腸炎が悪化しつつあります。
いてて・・・
食べ過ぎたり、お便○気味だとよく腸が痛くなってくるんですよ。
病名は『大腸憩室症』というんですが、簡単に言っちゃえば大腸の一部が袋状になって外側に突き出す病気。
これって食生活が関係してて、食物繊維の摂取が足りないと腸の内圧が高まり大腸憩室症を引き起こしやすいと言われています。
最近よくおなかが痛くなるから気をつけていたのに･･･
あ、でもまだ痛くて動けないとか入院！とかまではいってません。
痛くなりかけに医者に行って薬をもらって飲んでいるので、2～3日中には治まる予定。
みなさまもお気をつけくださいませ。
加齢とともになりやすくなるそうですから。（と、脅してみる）
え～ただいまダイエット中なんですが、方法としてカロリー計算と運動でやっとります。
簡単に痩せるんだったら食べなきゃ良いわけで、あっという間に痩せます。
でもそんなやせ方をしたらぜぇーーーーーーーったいリバウンドするか体を壊しちゃいますよね。
健康的に痩せるにはやっぱりちゃんと食べないと･･･
私が気をつけているのは、当然といえば当然なんだけど『バランスの取れた食事』
これはダイエットに限らず通常の食生活の基本ですよね。
我が家では一汁二菜が通常で、ちょっと豪華にして三菜（しょぼ？）
お味噌汁はなるべく具沢山にして、副菜も煮物や和え物、主菜にいたっては肉と魚を交互にして・・・
・・・を、なるべく目指してます（笑）
で、日本人に不足しがちなカルシウムと私には必要なビフィズス菌は牛乳とヨーグルトから摂ってます。
ダイエット中でもちゃんと食べて運動をしてキレイにならなくちゃですね。
便秘 便秘 解消
子どもの部活の応援に行ってきました。
昨日までのぐずついた天気もどこへやら、良いお天気の下での応援に「しまった！！」
日焼け止めを塗ってくるのを忘れてしまいました～（＞＜）
9月に入ってすっきりしない天気が続いていたし、日ごろの不精も手伝って用心を怠ってたんです。
薄曇りのうちは「行け行け応援」だったのが、お日様が出てくると帽子はかぶっていても日陰を探して三千里。
部活友母たちはきっちり用心しているので心置きなく応援。
それを尻目にあっちへうろうろ、こっちへうろうろ・・・
ついには日焼け止めのおすそ分けをしてもらいました。（情けな～）
いつも引きこもりがちなものでついうっかりやっちゃった私･･･
ちゃんと外を確認してから出かけるようにしま～す！
で、応援の結果ですが、大差をつけて勝ちました～！
これで次の大会につなげて勝ち進むぞ～（子どもたちが）
「オンライン学力テスト」は自宅にいながら受けられる全国模試、実力テストの提供サイト。
34都道府県に教育ネットワークを持つ能開センター開設以来30年間にわたって毎年実施されてきた、「全国学力テスト」の問題を使用し、年間およそ10万人の受験者が利用しているので、全国レベルの実力判定や細部にわたる結果分析が期待されます。
小学校受験から大学受験まで多種多彩に用意された内容で、そのときにぴったり合った学力テスト（商品）を購入することが出来ます。
他学年のテストも受けられるので復習確認にも利用できますね。
そのほかにも便利なサポートツールや間違えた問題を元に、一人ひとりに合わせて復習問題を作成する 『Uターン復習問題』など弱点克服を強力にサポートしてくれます。
我が家の子どもたちは中高一貫校だったので、甘ったれの井の中の蛙状態・・・
外から入ってきた子達は受験を経験してきただけあって、しっかり学力が身についています。
やっぱり差はついてますよ。
あの頃にこの学力テストを知っていれば絶対受けさせたのに･･･
いやいや今からでも遅くはないからしっかり利用して学力アップにつなげるのだ！！
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