白湯。

ご存知の方はご存知ですが、私はかなりひどいお○秘なんです。（伏字になってるか？）
マグネシウムを飲んでやっと・・・
苦しいのなんのって。


たぶん腸の活動が悪くてなっているのが原因ではないかと思われ。
ならば腸が活発に動くにはどうしたらよいか？と探しているうちに、とある病院のサイトにたどり着きました。

ま、活発にするには食物繊維をとったり、運動をしたりというのが通例なんだけど、そこには十分に水分をとると良いとあったんです。

便秘って、ようは腸に長時間滞在することによって水分が吸収され、硬くなって出辛くなることだよね。
ならば水分を取れば良いじゃんと、コーヒー、紅茶、緑茶を飲むと利尿作用によって水分は排出されちゃう。


だから白湯。


藁にもすがる気持ちで、朝のコーヒーは目を瞑ってできるだけの白湯を飲みました。
だいたい1.5Ｌくらい？


そしたら３日目にして出たんですよ。
嬉しくなっちゃってスキップですよ。

職場の相方も毎日絶好調だそうで、これは本物か？！

う～ん、試すなら２週間はやらなくちゃよね？
がんばって白湯を飲み続けま～す！(￣ー￣)ﾆﾔﾘ


←いつもありがとうございます


白湯ダイエットなるものがあるそうで（遅）、ちとやり方が反対なのが気になるけど、運動を頑張る頑張ると言い続けてずいぶん経つし・・・
自己流白湯ダイエットでもするか？